打噴嚏、流鼻涕、皮膚癢才叫過敏嗎？你有沒有想過你的注意力不集中、長期疲倦、肚子不舒服、睡不好、黑眼圈、頭痛，甚至憂郁都有可能是慢性過敏所引起的身體反應！先不要急著否認：“這怎么可能？！”請先烈做做下面檢測，看看你的過敏指數到底有多高？
過敏癥狀指數調查表
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你是否有以下癥狀
| 出現頻率
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1 早上起來或平時會打噴嚏、流鼻涕？
| □A不曾
| □B偶爾
| □C經常
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2 平時容易鼻塞，有時甚至會用嘴巴代替鼻子呼吸？
| □A不曾
| □B偶爾
| □C經常
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3 呼吸時，鼻子里有鼻涕的聲音？
| □A不曾
| □B偶爾
| □C經常
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4 常常鼻涕倒流到咽喉？
| □A不曾
| □B偶爾
| □C經常
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5 曾被診斷為鼻竇炎、過敏性鼻炎？
| □A不曾
| □B偶爾
| □C經常
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6 眼睛會發炎或常淚眼汪汪？
| □A不曾
| □B偶爾
| □C經常
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7 有黑眼圈或眼眶下緣發紅？
| □A不曾
| □B偶爾
| □C經常
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8 有時耳朵悶悶的、脹痛、聽力減退，或是
孩子常常用手指挖耳朵或說耳朵不舒服?
| □A不曾
| □B偶爾
| □C經常
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9 曾被診斷為中耳炎？
| □A不曾
| □B偶爾
| □C經常
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10 偶爾會頭痛？
| □A不曾
| □B偶爾
| □C經常
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11皮膚會發癢或干燥？
| □A不曾
| □B偶爾
| □C經常
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12 皮膚起疹子？
| □A不曾
| □B偶爾
| □C經常
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13 曾經被意思診斷為異位性皮膚炎、蕁麻疹、濕疹、牛皮癬？
| □A不曾
| □B偶爾
| □C經常
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14 被蚊蟲叮咬后，沒有在兩天內消退？
| □A不曾
| □B偶爾
| □C經常
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15 常會肚子痛、肚子悶悶脹脹或消化不良？
| □A不曾
| □B偶爾
| □C經常
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16 很容易拉肚子會大便不成型？
| □A不曾
| □B偶爾
| □C經常
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17 兩天以上才排便一次？
| □A不曾
| □B偶爾
| □C經常
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18 曾被診斷為克隆氏病或結腸炎？
| □A不曾
| □B偶爾
| □C經常
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19 經常感到喉嚨不舒服？
| □A不曾
| □B偶爾
| □C經常
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20 一年感冒三次以上（含三次）？
| □A不曾
| □B偶爾
| □C經常
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21 呼吸時胸背部里面有聲音？
| □A不曾
| □B偶爾
| □C經常
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22 曾被診斷為氣喘？
| □A不曾
| □B偶爾
| □C經常
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23 常?？人?、日久不愈？
| □A不曾
| □B偶爾
| □C經常
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24 經常感到疲倦，或懶洋洋、一副有氣無力的樣子？
| □A不曾
| □B偶爾
| □C經常
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25 成年人注意力不集中，或孩子上課不專心？
| □A不曾
| □B偶爾
| □C經常
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26 記憶力不好？
| □A不曾
| □B偶爾
| □C經常
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27 沒有蛀牙，但卻有口臭？
| □A不曾
| □B偶爾
| □C經常
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28 睡醒還是很累，睡眠質量不好？
| □A不曾
| □B偶爾
| □C經常
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29 有失眠的問題，難以入睡或半夜容易醒來？
| □A不曾
| □B偶爾
| □C經常
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30 有時會感到心情焦慮或憂郁？
| □A不曾
| □B偶爾
| □C經常
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計分方法：A為0分，B為1分，C為2分 檢查結果：0-6分 可能沒有慢性食物過敏
7-15分 可能有輕微慢性食物過敏
16-30分 可能有中度慢性食物過敏
31-60分 可能有嚴重慢性食物過敏
我的得分： （這就是你的過敏癥狀指數）
你得幾分呢？昨晚上面的問卷，你有沒有下一跳？如果你真的很幸運，沒有下列的身體小毛病，那真的要恭喜你，你是極少數沒有過敏的幸運兒。如果你驚訝發現你也有過敏，請不要難過，因為大多數的人都和你一樣，有慢性食物過敏而不自知。